Praxis Dr. Björn Riegel
Praxis für Psychotherapie Hohenwestedt

Empfehlungen:

Büchern und anderen Medien für Patienten/Patientinnen

Auf dieser Seite finden Sie einige Bücher, CDs, Filme und andere Medien, die ergänzend zu einer Behandlung hilfreich sein können. Die Auflistung wird ständig aktualisiert und erweitert.

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Die Sammlung der Ressourcenübungen umfasst 60 DinA6-Karten mit Übungen aus einem der vier Bereiche Achtsamkeit/Meditation, Ablenkung, Imagination und Ressource/Aktivität. Die Karten enthalten einen ausformulierten Anleitungstext. Es handelt sich um eine umfangreiche Zusammenstellung von Ideen aus verschiedenen Bereichen, wobei die imaginativen Verfahren deutlich überwiegen. Gut geeignet, um Strategien zur Steuerung von Gefühlen zu erlernen.

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"Simplify you life" ist ein Klassiker mit zahlreichen Anregungen zur Strukturierung im Alltag. Dabei wird in jedem Kapitel ein anderer Lebensbereich beschrieben. Die Ideen im Buch sind größtenteils sehr praxisnah dargestellt und leicht umsetzbar.

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"Die Vergessene Generation", "Nachkriegskinder", "Die geprügelte Generation" und "Kriegsenkel" sind Bücher, die sich mit den Auswirkungen des Zweiten Weltkrieges auf verschiedene Generationen befassen. Anhand von Intervies und biographischen Darstellungen werden beim Leser Gedanken über die eigene Familiengeschichte und die prägenden Elemente durch den jeweiligen Zeitgeist angeregt.

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Bereits seit vielen Jahren wird das Buch der Tübinger Therapeuten und Forscher als Anleitung zur Nutzung von Selbsthypnose-Techniken von Patienten genutzt, um sich selbst in verschiedenen Lebenssituationen (z.B. Entspannung, Stressbewältigung) zu helfen. Eine gut lesbare, kompakte Einführung mit ersten Übungen. 

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Eine andere gute Anleitung geschrieben vom Leiter einer hypnotherapeutisch arbeitenden Klinik. Im Buch werden die Hintergründe verschiedener Erkrankungen ebenso wie die Nutzung von Selbsthypnose dargestellt.

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Das Standardwerk zum Erlernen von Selbsthypnose-Techniken. Die Autoren beschreiben in einem umfassenden Handbuch alles Nötige, um Selbsthypnose anzuwenden und widmen den zweiten Teil des Buches dann dem Erreichen persönlicher Ziele mit verschiedenen psychologischen und psychosomatischen Schwerpunkten.

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Ein gut lesbares Buch über den Umgang mit den eigenen Gefühlen. Regt dazu an, das eigene Gefühlsleben zu reflektieren.

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Ein Kinofilm, der Kindern und Erwachsenen erklärt, wie sich die Persönlichkeit entwickelt und welche Rolle Gefühle in unserem Leben spielen. 

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Im Zusammenspiel mit dem Arbeitsbuch stellt das Buch eine gelungene Anleitung dar, sich selbst (auch parallel zu einer Behandlung) mit dem "Inneren Kind" zu beschäftigen und damit auch die eigene Biographie besser zu verstehen.

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